Tag Archives: 801010
Выбираем фрукты правильно или как отвоевать свое здоровье
Успех приверженности любому стилю питания (я не люблю использовать слово «диета» ибо оно носит оттенок временного эксперимента а не постоянного полноценного режима питания на всю жизнь) прежде всего зависит от того, получает ли человек удовольствие и радость от процесса еды и от связанных с этим процессом действий. «Полезность» продуктов обычно для нас остается на втором […]
Хардрок: забег на 160 км по высокогорью в Колорадо
Если коротко, то Хардрок это одна из самых тяжелых и известных горных 100-мильных гонок в мире. В 2015 году она проводилась уже 21-й раз. На прохождение всего 160-километрового маршрута отводится 48 часов. Действие происходит в горах Сан Хуан в Колорадо, весь маршрут проложен на высокогорье (от 2375 до 4282 метров над уровнем моря, средняя высота […]
Фото-видео отчет с Breakneck Point, одного из самых отвесных марафонских забегов в мире
Карабкаюсь с лидерами гонки: Суммарный набор высоты на этой гонке был более трех километров (на 42-х километрах маршрута). Все проходило в полутора часах езды от Нью-Йорка 18-го апреля. Я к этому забегу специально не готовился и финишировал седьмым. Вдобавок, я недооценил сложность маршрута и не позаботился о своем питании на станциях поддержки. Бежал в […]
Новые личные рекорды: 77 миль за 12 часов, 100 миль за 17ч11м
6 дней спустя после легкой пробежки под названием “Нью-Йоркский марафон”, я уже был на старте очередного издевательства занятного сверх-марафонского забега в Нью-Джерси по имени “One Day”. Я заранее отдавал себе отчет в том, что это будет просто жесткий эксперимент, а не важная гонка на результат. Это моя первая 24-часовая гонка, и в первый раз я […]
Осень 2013
После напряженного но очень успешного сезона я взял месячный «отпуск» от бега. Последние две гонки (Leadville100 и Virgil Crest) показали, что я перегорел и нужно немного восстановиться. Решил использовать время с пользой и теперь я сертифицированный тренер по бегу (американской федерацией легкой атлетики)! И заодно прошел курс веганской диетологии в Cornell University. Так что готов […]
1-е место на 37-м ежегодном забеге «Escarpment Trail Run».
28 июля, Виндхэм, штат Нью-Йорк. 30 километров по крутым горным тропам. 224 спортсмена финишировало (все должны были пройти квалификацию). http://escarpmenttrail.com/ Результат – 2 часа 51 минута (под дождем), на 6 минут дольше абсолютного рекорда трассы. Уверенная победа и значительное улучшение своих предыдущих результатов (3ч 11м, 3-е место, 2011 год). Вот отличное видео с гонки: Моя […]
2-е место на MMT100! Забег на 167 км в Вирджинии.
18 мая, Гонка Massanutten Mountain Trails 100 – 106 миль по каменистым тропам в горах Аппалачи. На самом деле пробежал больше из-за того, что заблудился. Это мероприятие должно называться полосой препятствий а не забегом… Результат: 20ч 26мин, 2-е место из 200 прошедших квалификацию спортсменов. 46 человек не добрались до финиша, среднее время финиша — более […]
Фрукто-песня!
Друзья, у нас появился гимн! Спасибо Володе Соколы за прекрасную песню. А вот песня про 30 бананов от 60-летнего фруктоеда из Флориды, англоязычный гимн фруктоедов:
ФРУКТОЕД 
Недавние комментарии