К сожалению, современные методы дешевого и быстрого выращивания фруктов, зелени и овощей, как правило, предполагают использование пестицидов и другой химии. Естественно, употребление этих веществ с нашими фруктами не добавляет нам здоровья. Не нужно забывать, что баланс микрофлоры кишечника очень восприимчив к химическим стерилизаторам, и выработка витамина Б12 нашим организмом наверняка может понизиться из-за большого количества […]

31 июля 2011, горы Кэтскиллс, штат Нью Йорк. Результат — 3 место (из 201). Ссылка на результаты:  http://www.onteorarunners.org/results/escarpmentresults2011.pdf Панорама основной части маршрута Этот забег — протяженностью всего лишь 30 км, однако он считается одним из самых сложных кроссов в США.  Причина такого статуса — очень высокая техническая сложность маршрута.  Тропа проходит через лесной массив в […]

Моя задача — не навязывать всем подряд образ жизни фруктоедов, а просто показать, что для меня он оказался оптимальным. Если вам эта тема тоже интересна, и вы решились попробовать сыро-фрукто- едение на себе, я помогу советами основыванными на своем личном опыте. Итак, … План ДЕЙСТВИЙ:   1. Примите мои поздравления и порадуйтесь за себя. Переход […]

Я изначально хотел создавать этот сайт на английском языке, т.к. информация была бы доступна большему кругу читателей, да и излагать свои мысли мне более привычно по-английски. Однако все же создал сайт на русском языке, потому что меня поразило то, насколько слабо в России развиты идеи здорового образа жизни в общем, и здорового питания в частности. […]

Физическая активность — один из самых важных элементов здоровья. Тем, кому тяжело найти дополнительное время для регулярных тренировок, я предлагаю несколько способов включения упражнений в свое расписание. Прежде всего, я бы попытался превратить дорогу на работу в тренировку. Я даже выбирал место своего жительства по этому принципу — чтобы было удобно добираться до офиса бегом […]

Очень часто в вопросах о фруктоедении упоминают теорию о том, что человек — это всеядное животное. С раннего детства нам прививали определенные нормы, связанные с питанием. Некоторые устои очень глубоко укоренились в нашем сознании, превратившись в многолетнюю привычку. Я предлагаю пересмотреть эти норы и разобраться, стоит ли им следовать. В качестве точки отсчета предлагаю обратиться […]

Отличный обзор наиболее частых скептических вопросов (составлен Людмилой Бойковой): 1. Зачем мне долго жить — планета и так перенаселена. Никогда в жизни все живущие на планете не смогут питаться правильно. Люди будут по-прежнему болеть и рано умирать. Крепкое здоровье — удел единиц. Будьте здоровы и не обременяйте своими болезнями родственников. 2. Все это мракобесие — […]