25км в Стэйтен Айленде — декабрь 2011

Результат: 1-е место в общем зачете

http://scoreyourrace.com/results/trail_run_festival_2011.htm

В меню в этот прохладный декабрьский день были 5, 10, 25 и 50 км по лесным тропам в парках острова Стэйтен Айленд, что возле Манхеттена. Я изначально хотел бежать 50км, но мой друг Дима Григорьев заявился на 25 и я решил стартовать с ним. Забеги были организованы Нью-йоркской ассоциацией приключенческих гонок, и это был первый фестиваль который они проводили в Стэйтен Айленде. На первый раз серьезных соперников было не очень много. С нами стартовало около 50-ти человек.

Организаторы за 5 минут до старта предупредили, что на маршруте будет много грязи и воды. Вдобавок к прохладной погоде это была не самая желанная новость.

Оглядев соперников, мы решили вести себя на первых порах аккуратно и вперед не рваться, так как местность была не знакомая. Маршрут оказался относительно ровным (а мой конек – это гористая местность) и очень извилистым. Спустя 5км, мы бежали в лидирующей группе из 5-6 человек и чувствовали себя вполне комфортно.

Один за другим соперники стали отпадать – у кого-то проблемы со ступней, кто-то не выдерживал темп, кто-то спотыкался о многочисленные препятствия в форме корней, веток, камней и пр. Уже к середине забега мы с Димой оторвались от всех остальных и просто удерживали прежний темп. В этом виде бега нельзя быть уверенным в победе до самого финиша, потому что очень легко получить травму и сойти с дистанции. К тому же, по какой-то причине мы не видели станций поддержки с едой и водой аж до 17-го км.

Мы бежали сосредоточясь на «качестве» а не на скорости и аккуратно донесли 1-е и 2-е место до финишной черты.

 

Жалко было музыкантов — они несколько часов на холоде играли

Питание:

— рано утром до забега: 3 банана, 1 стакан воды

— во время забега: 1 апельсин, 1/2 стакана воды

— сразу после забега: 10-12 бананов

Фото от https://www.facebook.com/greenbelt.conservancy

Copyright © 2011 Фруктоед.com — All Rights Reserved
Реклама

2 комментария

  1. А за какое время, если не секрет? Надеюсь все впорядке у тебя (если непротив, что на ты) в такую непогоду в Нью-йорке!

    1. 1:53:28. Все в порядке, спасибо, неделю без света, отопления и связи просидел, но ничего серьезного как у тех, кого затопило…

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: