Category Основы фруктоедения

Готовим супер ужин. Вот где сыроеды и веганы берут белки

Вот так одним махом можно вкусно и сыроедно поужинать и заодно набрать гору белков и минералов после интенсивных тренировок. На Здоровье! Примечание: я не рекомендую употреблять лук и чеснок часто или в больших количествах. Добавляйте их сугубо для запаха, только если хочется. А для обращающих внимание на дневные «нормы», под видео я выложил все детали […]

Документальный фильм о фруктах, химии, здоровье, сыроедении и спорте

Познавательный фильм о мифах и правде связанных с фруктами. Грамотный обзор вопросов о здоровом питании.

С чего начать?

Моя задача — не навязывать всем подряд образ жизни фруктоедов, а просто показать, что для меня он оказался оптимальным. Если вам эта тема тоже интересна, и вы решились попробовать сыро-фрукто- едение на себе, я помогу советами основыванными на своем личном опыте. Итак, … План ДЕЙСТВИЙ:   1. Примите мои поздравления и порадуйтесь за себя. Переход […]

Быт фруктоедов

В этой записи размещается информация о нюансах быта успешных фруктоедов, в помощь начинающим. Мое короткое видео о том, чем занимаются фруктоеды на зимних выходных в Нью-Йорке. http://youtu.be/YLWSRs_uT0g?hd=1 Ролик про семью фруктоедов из Нью-Йорка: Вот перевод популярного видео-интервью Фрили — о фигуре, режиме дня, диете, и не только…

Тренируемся — легко и с удовольствием. Каждый день.

Физическая активность — один из самых важных элементов здоровья. Тем, кому тяжело найти дополнительное время для регулярных тренировок, я предлагаю несколько способов включения упражнений в свое расписание. Прежде всего, я бы попытался превратить дорогу на работу в тренировку. Я даже выбирал место своего жительства по этому принципу — чтобы было удобно добираться до офиса бегом […]

Эволюция, так мы всеядные или нет?

Очень часто в вопросах о фруктоедении упоминают теорию о том, что человек — это всеядное животное. С раннего детства нам прививали определенные нормы, связанные с питанием. Некоторые устои очень глубоко укоренились в нашем сознании, превратившись в многолетнюю привычку. Я предлагаю пересмотреть эти норы и разобраться, стоит ли им следовать. В качестве точки отсчета предлагаю обратиться […]

Фруктоедение – это не диета

Существует большое количество терминов означающих разные виды диет. Но в нашем случае нужно иметь термин который дает имя целому образу жизни, а не просто диетическим изменениям на короткий срок. По-моему, такого термина в русском языке еще нет, поэтому я предлагаю использовать слово ФРУКТОЕД для тех, кто ест только сырую растительную пищу, в которой фрукты являются […]

Книга Дугласа Грэма 80/10/10

Осторожно, эта мальнькая книга меняет жизни людей! Не пожалейте нескольких минут, просто листайте вниз. Доктор Дуглас Грэм: Эта небольшая книга доктора Грэма — настольный справочник любого кто интересуется своим здоровьем. Написанная простым и понятным языком, это, на мой взгляд, самый лучший опубликованный источник информации о здоровом питании. Здесь приведен непрофессиональный перевод ключевых положений книги, а […]