Я не спринтер и редко бегаю на дистанции меньше марафона, тем более по асфальту. Но в этом сезоне я решил попробовать использовать короткие гонки для отработки скорости (выносливость вроде бы уже на достойном уровне). Отрабатывать скорость самому мне не интересно, поэтому небольшие соревновательные забеги оказались весьма кстати.
9-го марта совершенно неожиданно выиграл небольшую одночасовую гонку в Манхеттене (World Race For Hope). 10,1 мили (16,3 км) за 1 час. Всю гонку шел третьим и вырвался вперед только на последних 500 метрах, опередив 2-е место всего на 10-15 метров. Есть первая победа фруктоеда в этом сезоне!
30-го Марта победил в 10-километровом кроссе «Wolfes Run». Отличный маршрут через один из парков Стэйтен Айлэнда.
Еще одной весенней тренировочной гонкой для меня стала велогонка Tour of The Battenkill, провозглашенная тяжелейшей велогонкой Америки. 65 миль (105км) по асфальту и гравию в живописном и холмистом районе штата Нью-Йорк. Я уже участвовал в ней прежде, 2 года назад.
Эта гонка уже который год собирает несколько тысяч велогонщиков в середине апреля . Главная особенность — уникальный маршрут, проходящий по холмистой сельской местности. Маршрут проходит как по асфальтированным дорогам, так и по гравию или просто уплотненной грязи. Такая поверхность серьезно осложняет задачу гонщикам и их карбоновым (или алюминиевым) коням. Тут требуются продвинутые навыки управления шоссейным гоночным велосипедом в пелотоне.
Гонка для меня прошла прекрасно с учетом того, что я не участвовал в велогонках уже почти 2 года, и не готовился специально к этому заезду. За эти два года я ощутимо прибавил в выносливости, хотя и растерял немного «взрывных» качеств спринтера. В своем заезде (около 100 человек), я удерживался в большой лидирующей группе примерно до середины маршрута, где на одном из «грязных» участков я потерял контакт с группой и в итоге финишировал на 42-м месте в своем заезде. Было очень здорово померяться силами с серьезными гонщиками среди такой живописной местности. Великолепная тренировка!
К чему я так усердно готовлюсь? К очередному 160-километровому забегу в горах (18-го Мая, в Вирджинии): Massanutten Mountain Trails 100
Буду бежать только на победу.
ФРУКТОЕД 
Молодец!!!! Удачи и побед!!!!!:)))))
Здорово Денис! We are the champions
Денис, а как ты питаешься в дни забегов?
Фрукты, зелень
На веле когда сложные маршруты то тут уже техника тоже сильно влияет. Хороши результаты у тебя молодец. а вообще поражает сколько соревнований у вас проходит всяких…
И часовой бег, и кросс 10км результаты довольно посредственные, мягко говоря… Молодой парень, хоть как нибудь тренирующийся, должен бежать ну, хотябы, в пределах 36 минут…
Спасибо Виталий, значит будем тренироваться. Удачи в соревнованиях!
Удачи и успехов!!
Молодец, поздравляю с победами! Желаю успехов и только победы на Massanutten Mountain Trails 100! Для меня такая дистанция просто фантастика, но, вдохновляясь твоим примером, через пару лет фруктоедения и спорта надеюсь к ней приблизиться!