В этой статье я предлагаю короткий обзор спортивного питания, основанный на личном соревновательном опыте и профессиональной тренерской работе. Лично для меня важнейшая функция занятий бегом — это поддержание идеального здоровья на долгосрочную перспективу, а высокие результаты на соревнованиях носят вторичный характер. Поэтому изложенные здесь мысли будут отражать именно такой подход. Предложенные мной рекомендации по питанию […]