Tag Archives: бег

Спортивное питание: здоровая альтернатива

В этой статье я предлагаю короткий обзор спортивного питания, основанный на личном соревновательном опыте и профессиональной тренерской работе. Лично для меня важнейшая функция занятий бегом — это поддержание идеального здоровья на долгосрочную перспективу, а высокие результаты на соревнованиях носят вторичный характер. Поэтому изложенные здесь мысли будут отражать именно такой подход. Предложенные мной рекомендации по питанию […]

Сутки Бегом. Мой фильм про Лену

Последние несколько месяцев я занимался монтажем небольшого фильма о гонке в Нью-Джерси, в которой Елена Маковская с моей помощью пыталась побить рекорд Белоруссии в беге на 24 часа. Рад сообщить, что работа наконец завершена! События происходили в мае 2015 года на гонке под названием «3 Days at the Fair», где спортсмены соревновались в беге на […]

КОНКУРС ОТ ФРУКТОЕДА!!!

8-го июня стартует супер познавательная онлайн школа для интересующихся бегом: Практическая онлайн-конференция по бегу на длинные дистанции «Городские герои». Вот тут все подробности: http://www.be2win.ru/ Там опытные люди связанные с бегом будут делиться ценной информацией. Я тоже там дам 2 лекции (в самый первый день). Стоимость участия — 1000р но мне дали пару бесплатных билетов и […]

Фото-видео отчет с Breakneck Point, одного из самых отвесных марафонских забегов в мире

Карабкаюсь с лидерами гонки: Суммарный набор высоты на этой гонке был более трех километров (на 42-х километрах маршрута). Все проходило в полутора часах езды от Нью-Йорка 18-го апреля.   Я к этому забегу специально не готовился и финишировал седьмым. Вдобавок, я недооценил сложность маршрута и не позаботился о своем питании на станциях поддержки. Бежал в […]

Новые личные рекорды: 77 миль за 12 часов, 100 миль за 17ч11м

6 дней спустя после легкой пробежки под названием “Нью-Йоркский марафон”, я уже был на старте очередного издевательства занятного сверх-марафонского забега в Нью-Джерси по имени “One Day”. Я заранее отдавал себе отчет в том, что это будет просто жесткий эксперимент, а не важная гонка на результат. Это моя первая 24-часовая гонка, и в первый раз я […]

Снова победа! Гонка на 163 км по горам Virgil Crest 100

Ура! Финишировал меньше чем за 20 часов одну из моих самых любимых гонок на 100 миль (160 километров) «Virgil Crest 100» 21 сентября. И заодно стал первым  спортсменом, которому удалось победить в этой гонке дважды. Страница с результатами здесь: http://www.virgilcrestultras.com/Results.aspx# Несколько месяцев назад я решился приостановить свою карьеру финансового аналитика в крупной международной компании (после […]

Невероятная история Трэйси Фалбо. Кому мотивации к занятиям спортом?

В ноябре 2010 года одна из благотворительных организаций Нью-Йорка пригласила меня бежать в Нью-Йоркском марафоне рядом со слепым русским бегуном. Как оказалось, на всякий случай помощников этому русскому бегуну нашли сразу несколько, и мне довелось бежать с ним в окружении нескольких других приглашенных на помощь бегунов. Среди них была Трэйси Фалбо. Непримечательная с виду женщина, […]

Осень 2013

После напряженного но очень успешного сезона я взял месячный «отпуск» от бега. Последние две гонки (Leadville100 и Virgil Crest) показали, что я перегорел и нужно немного восстановиться. Решил использовать время с пользой и теперь я  сертифицированный тренер по бегу (американской федерацией легкой атлетики)! И заодно прошел курс веганской диетологии в Cornell University.  Так что  готов […]

Как отметить 23 февраля по-мужски

После долгого зимнего перерыва фруктоед готов снова участвовать в гонках. Прошел год после моей последней зимней гонки, и снова настало время весь день топтать снег и грязь в парке South Mountain Reservation (что недалеко от Нью-Йорка) на забеге Febapple Frozen 50. За этот год я набрался опыта в сверх-марафонских забегах, стал быстрее и выносливее. Длительность […]

Фруктоед Майкл Арнштейн бьет рекорды выносливости

В 2012 году Фруктоед Майкл Арнштейн продолжает ставить немыслимые эксперименты над собой, демонстрируя здоровье и выносливость организма на вегано-сыроедном питании. В этот раз его внимание привлек известный сверх-марафон Бэдуотер (Badwater) через Долину Смерти (самая тяжелая гонка на планете по версии National Geographic). Также в этом видео есть отрывки другого забега (на 161 км)  — Вермонт100. […]