Ричард – 50-летний фермер и каменщик из Орегона. Ради удовольствия и поддержания формы он бегает около 60 миль в неделю и периодически участвует в любительских соревнованиях. 10 лет Ричард был веганом, и потом перешел на сыроедение. Секретом своей неувядающей молодости он называет время на свежем воздухе, 9+ часов сна в день, и конечно фрукты. В обычный день он потребляет от 2.500 до 4.000 калорий из фруктов.
Ричарду в 2011 году исполнилось 50 лет, и вот это фото было сделано летом этого года:
какой умничка!!
Невероятно и в то же время все очень просто!
Свежий воздух + полноценный сон + правильное питание + физические нагрузки!